Tenis meja atau pingpong adalah salah satu olahraga yang populer di Indonesia. Banyak orang yang senang bermain tenis meja sebagai hiburan atau aktivitas rekreasi. Namun, tahukah Anda bahwa manfaat bermain tenis meja bagi kesehatan juga sangat besar?

Menurut dr. Andi Kusumawidjaja, SpKO, bermain tenis meja dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. “Bermain tenis meja melibatkan gerakan tubuh yang cepat dan koordinasi mata-tangan yang baik. Hal ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan melatih keseimbangan,” ujar dr. Andi.

Salah satu manfaat bermain tenis meja adalah dapat meningkatkan kesehatan jantung. Dengan gerakan cepat dan intensitas tinggi saat bermain, detak jantung akan meningkat sehingga melatih kinerja jantung. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Asosiasi Tenis Meja Internasional, bermain tenis meja selama 30 menit dapat membakar hingga 200 kalori.

Tak hanya itu, bermain tenis meja juga dapat meningkatkan kesehatan otak. Menurut dr. Michael Smith, seorang ahli kesehatan otak, bermain tenis meja dapat merangsang aktivitas otak dan meningkatkan konsentrasi. “Gerakan cepat dan ketepatan saat bermain tenis meja dapat melatih otak untuk berpikir lebih cepat dan responsif,” ujar dr. Smith.

Selain itu, bermain tenis meja juga dapat menjadi alternatif olahraga bagi mereka yang tidak terlalu suka olahraga yang intens. “Tenis meja adalah olahraga yang menyenangkan dan dapat dimainkan oleh semua kalangan usia. Selain itu, tenis meja juga dapat dilakukan di dalam ruangan sehingga tidak terpengaruh oleh cuaca,” kata coach tenis meja terkenal, Susi Susanti.

Dengan begitu banyak manfaat yang didapat, sudah saatnya kita mulai memperbanyak aktivitas bermain tenis meja. Jangan ragu untuk mencoba olahraga yang satu ini dan rasakan sendiri manfaatnya bagi kesehatan tubuh Anda. Semakin sering bermain tenis meja, semakin sehat tubuh Anda akan menjadi.