Salah satu olahraga yang sering kali dilupakan oleh banyak orang adalah tenis meja. Padahal, ragam manfaat bermain tenis meja untuk kesehatan dan keterampilan sangatlah besar. Tenis meja tidak hanya mengasah keterampilan motorik halus, namun juga dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental kita.

Menurut dr. Andika, seorang dokter spesialis olahraga, bermain tenis meja dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru. “Tenis meja melibatkan gerakan cepat dan koordinasi yang baik antara mata dan tangan. Hal ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan kesehatan jantung kita,” ujarnya.

Selain itu, bermain tenis meja juga dapat meningkatkan keterampilan motorik halus kita. Menurut psikolog olahraga, Dr. Fitri, “Bermain tenis meja melibatkan gerakan yang presisi dan koordinasi yang baik antara mata dan tangan. Hal ini dapat membantu meningkatkan keterampilan motorik halus kita, serta meningkatkan fokus dan konsentrasi.”

Tak hanya itu, bermain tenis meja juga dapat mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Asosiasi Tenis Meja Indonesia, bermain tenis meja dapat meningkatkan produksi hormon endorfin yang dapat membuat kita merasa lebih bahagia dan rileks.

Dengan segudang manfaat tersebut, tak ada alasan lagi untuk tidak mencoba bermain tenis meja. Yuk, jadikan tenis meja sebagai salah satu olahraga pilihanmu untuk meningkatkan kesehatan dan keterampilan secara menyenangkan!