Peran latihan fisik dan mental dalam meningkatkan skill bermain tenis meja memang tidak bisa dianggap remeh. Kedua aspek ini sangat penting untuk mencapai performa terbaik dalam olahraga yang satu ini.
Menurut Dr. Peter Terry, seorang ahli psikologi olahraga, “Latihan fisik dan mental memiliki peran yang sama pentingnya dalam mencapai keberhasilan dalam tenis meja. Kedua aspek ini saling melengkapi dan tidak bisa dipisahkan.”
Latihan fisik yang teratur akan membantu meningkatkan kekuatan, kecepatan, dan ketahanan tubuh. Hal ini sangat penting dalam tenis meja yang membutuhkan gerakan cepat dan refleks yang baik. Tanpa latihan fisik yang cukup, pemain mungkin akan kesulitan mengimbangi permainan lawan.
Sementara itu, latihan mental juga tidak kalah pentingnya. Menurut Larry Hodges, seorang pelatih tenis meja terkenal, “Ketangguhan mental adalah kunci kesuksesan dalam tenis meja. Pemain harus mampu mengendalikan emosi, fokus, dan mempertahankan motivasi dalam setiap pertandingan.”
Dengan melakukan latihan fisik secara teratur, pemain akan memiliki kebugaran fisik yang lebih baik, sehingga mampu bermain dengan performa yang lebih baik pula. Sedangkan dengan latihan mental, pemain akan memiliki ketangguhan mental yang dibutuhkan untuk menghadapi tekanan dalam pertandingan.
Jadi, tidak ada kata lain selain konsistensi dalam melakukan latihan fisik dan mental untuk meningkatkan skill bermain tenis meja. Dengan peran kedua aspek ini yang seimbang, pemain akan mampu mencapai performa terbaiknya dan meraih kesuksesan dalam dunia tenis meja.